勤洗手预防H7N9

冬春交换之际，是呼吸道传染病高发期，为预防H7N9禽流感和其他呼吸道传染病，北京疾控中心的专家特提出以下几点建议：

1、保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。

2、出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻。出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩，如果病情加重应及时到医院就诊。

3、尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。禽流感病毒对热比较敏感。禽流感病毒在煮沸状态下2分钟以上可灭活

4、年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。

5、消毒剂可灭禽流感病毒。禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂均敏感，常用消毒剂容易将其灭活，如氧化剂、稀酸、十二烷基硫酸钠、卤素化合物（如漂白粉和碘剂）等都能迅速破坏其传染性。

6、高温阳光直射下，禽流感病毒可灭。病毒在直射阳光下40小时即可灭活，如果用紫外线直接照射，可迅速破坏其传染性。平时让衣物多晒太阳是预防禽流感的最简单有效的方法。

H7N9特征：体温39℃以上

人感染H7N9禽流感传染源，推测可能为携带H7N9禽流感病毒的禽类及其分泌物或排泄物。现阶段高危人群主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者。

感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰等。胡浩

六步洗手法

科学的六步洗手法是在生活中预防传染病的关键。

第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦； 第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行； 第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行； 第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行； 第六步：搓洗手腕，交换进行。